「頭を使うときは甘いもの」はウソだった!? 疲れたときの〈スイーツ〉〈お酒〉が実は逆効果となるワケ【医学博士が解説】 – 休むこと＝寝ることではない「休み方」を20年間考え続けた専門家が解説

疲れたときについスイーツや甘いものに手が伸びるという人は多いのでは？　医学博士、また日本リカバリー協会代表理事でもある片野秀樹氏は「正確には、疲れを一時的に覆い隠しているだけ」と言います。片野氏の著書『休養学: あなたを疲れから救う』から一部抜粋して紹介します。