「便秘」に悩んでいる人の腸は疲労が溜まっていき、ますます排便がしづらくなることも……。そんなときに効果的なのが「腸もみ」です。本記事では順天堂大学医学部教授の医師、小林弘幸氏による著書『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット 超シンプルな腸活健康法』（アスコム）から一部抜粋して、便秘解消に効果的な腸を元気にする方法について解説します。
提供元: 幻冬舎ゴールドオンライン
便秘が解消される…医師が解説！正しい「腸もみ」と「腸にきくツボ」 – やせたければ「朝バナナ」！「腸活」でリバウンドしにくい、健康ダイエットを医師が伝授