ダイエットに取り組むうえで、もっとも大切なのは「正しく続けること」です。ダイエットにおいて、厳しいルールを設けたり、誤った知識を実践したりするのは、失敗する大きな要因となります。そこで今回、肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来「スマート外来」の担当医である尾形氏の著書『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ』（KADOKAWA）より、ダイエット時の「糖質」との付き合い方をみていきましょう。
提供元: 幻冬舎ゴールドオンライン
ダイエットの糖質制限「糖質ゼロ」はおすすめしない…1食あたりの「主食の目安量」は？【専門医が回答】 – 「スマート外来」ドクターが伝授！肝臓から脂肪を落とす方法